INTEGROOM
Rólam · Fodor Zsófia

Szia, Zsófi vagyok — gyógytornász és manuálterapeuta.

Abban segítek, hogy érthetőbbé váljon, mi történik a testedben, és hogyan tudsz biztonságosabban, szabadabban mozogni.

A munkámban a mozgásszervi panaszokat nem különálló tünetként nézem, hanem a tested működésének részeként: hogyan mozogsz, hogyan terheled magad, mire reagál a tested, és hogyan tudunk ebből biztonságosabb, szabadabb mozgást építeni.

Időpontot foglalok
Fodor Zsófia gyógytornász portré

A mozgás mindig közel volt hozzám.

A mozgás sokáig elsősorban sportot, teljesítményt és versenyzést jelentett számomra. Versenyszerűen rúdugrással foglalkoztam, így közelről ismertem meg, milyen sokat számít a test terhelhetősége, a technika, az erő, a koordináció — és az is, mennyire sérülékeny tud lenni mindez.

Később a saját sérüléseim is formálták azt, ahogyan ma a testhez és a rehabilitációhoz viszonyulok. Keresztszalag-, bokaszalag- és gerincpanaszaim miatt páciensként is megtapasztaltam, milyen türelmet igénylő folyamat lehet a felépülés.

Ezért dolgozom így.

A saját tapasztalataim miatt pontosan tudom, hogy egy mozgásszervi panasz nem csak annyit jelent, hogy „valahol fáj". Hatással lehet arra, hogyan mozogsz, mennyire mersz terhelni, mennyire bízol a testedben, és mennyire érzed kiszámíthatónak a mindennapjaidat.

Gyógytornászként ezért fontos számomra, hogy ne csak gyakorlatokat adjak, hanem érthető, követhető irányt is. A közös munka során azt keresem, hogyan tudsz a saját tempódban, biztonságosabban haladni.

  • Érthetőség

    Hogy értsd, mi miért történik.

  • Biztonságos terhelés

    Hogy ne félelemből mozogj, hanem kiszámítható lépésekben.

  • Közös munka

    Hogy ne csak instrukciókat kapj, hanem irányt is.

Figyelem, felelősség és szakmai jelenlét.

A kezelések során fontos számomra, hogy ne csak azt nézzük, mit kell “megcsinálni” a testen, hanem azt is, hogyan vagy jelen a saját mozgásodban, fájdalmadban és terhelhetőségedben.

Ez figyelmet és türelmet igényel mindkét oldalról. Nekem szakemberként az a feladatom, hogy biztonságos keretet adjak: kérdezzek, visszajelezzek, és segítsek érthetővé tenni, mi történik a testedben.

Ebben a szemléletben az önismereti és segítői képzéseim is formáltak. Abban segítettek, hogy ne csak a panaszt halljam meg, hanem azt is, hogyan éled meg, milyen félelmek, bizonytalanságok vagy korábbi tapasztalatok kapcsolódhatnak hozzá.

A keresztény értékrendem is ehhez a jelenléthez kapcsolódik: számomra a hozzám fordulók tisztelete, a türelem, az őszinte kommunikáció és a gondosság nem extra, hanem a munkám alapja.

Holisztikus szemlélet a mozgásszervi munkában

Számomra a holisztikus szemlélet nem megfoghatatlan vagy spirituális megközelítést jelent, hanem figyelmet az összefüggésekre. Egy panaszt nem lehet mindig ott megérteni, ahol éppen fáj: számít a tested működése, az idegrendszered állapota, a terhelésed, a mozgásmintáid, a szokásaid és az élethelyzeted is.

Egy mozgásszervi probléma mögött sokszor több tényező találkozik: korábbi sérülés, túlterhelés, berögzült mozgásminta, stressz, kevés regeneráció vagy bizonytalanság a testhasználatban. A közös munka során azt keressük, mi tarthatja fenn a panaszt, és hol lehet a legkisebb, de valóban fontos változtatással elindulni.

Koncentrikus körök – test, idegrendszer, lélek – a holisztikus szemlélet rétegei

Ami ebből a kezelőágy mellett következik

  • Kevesebb néha több

    Nem az a cél, hogy minél erősebben vagy minél több technikával dolgozzunk, hanem hogy megtaláljuk azt a pontot, ahol a tested valóban reagálni tud.

  • A kezelés ne a felesleges fájdalomról szóljon

    Fontos számomra, hogy a kezelés a lehető legkevesebb fájdalommal járjon, és közben folyamatosan figyeljem, hogyan reagál a tested.

  • A test összefüggő rendszer

    Nem mindig ott kell a legtöbbet dolgozni, ahol a fájdalom jelentkezik. A kezelés során azt keresem, melyik irány adja a legtisztább, legbiztonságosabb választ a testedben.

  • Visszaadni a kontrollt

    A cél nem az, hogy passzívan „kezelve legyél", hanem hogy egyre jobban értsd, mi történik a testedben, és mit tudsz tenni érte.

Rétegek, amik a munkám alapját adják.

A személyes tapasztalat önmagában nem elég. A munkám alapját a gyógytornász végzettség, a manuálterápiás és mozgásszervi képzések, valamint a rehabilitációban szerzett gyakorlati tapasztalat adják.

01

Alap

  • Semmelweis Egyetem – gyógytornász-fizioterapeuta végzettség
02

Tapasztalat

  • Bikás Medical Stúdió
  • Emineo Magánkórház
  • Aurum Életműhely
  • Lukács Fürdő
03

Emberi szemlélet

  • Önismereti és segítői képzések
  • Figyelmes, türelmes, együttműködésre épülő szakmai jelenlét

A szakmai eszköztáram

A munkám során többféle manuális és mozgásterápiás megközelítésből építkezem. Ezek adják azt a szakmai hátteret, amelyből az állapotodhoz illeszkedő kezelési irányt összeállítom.

Ha szeretnéd, ezt a hátteret itt részletesebben is megnézheted.

Akik már jártak nálam

Amit én elmondok magamról, az csak az egyik oldal. A másik az, ahogyan a hozzám fordulók megélik a közös munkát.

5.0 / 5 · 5 értékelés a Google-on
László Demeter
az elmúlt héten

Nehéz kiragadni egyetlen konkrét problémát, vagy mozgásszervi betegséget, amivel Zsófihoz fordultam segítségért (amúgy nem először). Tavaly év végén éppen a nyakam állt be folyton, amivel igyekezett a testem jelezni, hogy figyelemre vágyik, vagy rossz az irány. Nagyon hálás vagyok Zsófinak, hogy manuálterapiával és céliranyos gyógytornával sikerült kimozgatni ebből az elakadasból. Sok-sok odafigyelést és gondoskodást kapok tőle és folyamatosan tanulhatok valami újat testem-lelkem jelzéseiről.

Bikás Medical Stúdió
Laci Németh
egy hete

Kezdődő porckorong sérvvel érkeztem. Zsófia hétről-hétre lenyűgözött szaktudásával, új és új gyakorlatokkal, nehezítésekkel, melyekkel 1 év után szinte teljesen tünetmentes vagyok... ha fegyelmezettebben végeztem volna a gyakorlatokat szinte biztos hogy teljesen tünetmentes lennék. Csak ajánlani tudom!

Bikás Medical Stúdió
Labios Mis
egy hete

Egy baratnom ajanlotta Zsofit, es nehany alkalom utan sokat enyhult a fajdalmam. Ugy erzem, hogy vegre hozzaerto szakember foglalkozik velem, aki igazan odafigyel ram. Joszivvel ajanlom aki nemcsak kedves, hanem kivalo specialista is ☺️

Bikás Medical Stúdió
Zsófia Szabó
egy hete

Bal térdfájdalommal kerestem fel Zsófit, aki nagyon alapos állapotfelmérés után manuálterápiával kezelt, személyre szabott gyógytorna gyakorlatsort adott, és tape-et is tett a térdemre. Már a kezelés után hihetetlenül jó érzés volt, sokkal könnyebbnek és stabilabbnak éreztem a mozgást. Zsófi csodás szakember: figyelmes, kedves, alapos, és nagyon érthetően magyaráz. Mindenkinek bátran ajánlom, aki profi és emberi gyógytornászt / manuálterapeutát keres.

Bikás Medical Stúdió
Zsófia Liska
egy hete

Részleges vállizom szakadással mentem Zsófihoz legelőször. Az orvosok azt mondták műteni kell a vállamat más lehetőség nincsen, de gyógytornával és manuálterápiával Zsófi helyre hozta. Utána bármilyen problémám volt mindent megtett azért,hogy sikerüljön orvosolni az adott panaszt. A kezelések mindig nagyon jó hangulatban teltek, sokszor nevetéssel. Aki szeretné,hogy egy kiváló szakember segítsen a problémáin, valamint aki elkötelezett és lelkiismeretes a munkájára, akkor csak Zsófit ajánlanám!!😊

Bikás Medical Stúdió
Értékelj engem a Google-onOlvasd el az összes véleményt

Ha úgy érzed, szívesen dolgoznál velem, várlak egy első alkalomra.

Az első alkalmon átbeszéljük, miben kérsz segítséget, megnézzük a mozgásodat, és közösen kijelöljük a következő lépést.

Időpontot foglalok