Szia, Zsófi vagyok — gyógytornász és manuálterapeuta.
Abban segítek, hogy érthetőbbé váljon, mi történik a testedben, és hogyan tudsz biztonságosabban, szabadabban mozogni.
A munkámban a mozgásszervi panaszokat nem különálló tünetként nézem, hanem a tested működésének részeként: hogyan mozogsz, hogyan terheled magad, mire reagál a tested, és hogyan tudunk ebből biztonságosabb, szabadabb mozgást építeni.
A mozgás mindig közel volt hozzám.
A mozgás sokáig elsősorban sportot, teljesítményt és versenyzést jelentett számomra. Versenyszerűen rúdugrással foglalkoztam, így közelről ismertem meg, milyen sokat számít a test terhelhetősége, a technika, az erő, a koordináció — és az is, mennyire sérülékeny tud lenni mindez.
Később a saját sérüléseim is formálták azt, ahogyan ma a testhez és a rehabilitációhoz viszonyulok. Keresztszalag-, bokaszalag- és gerincpanaszaim miatt páciensként is megtapasztaltam, milyen türelmet igénylő folyamat lehet a felépülés.
Ezért dolgozom így.
A saját tapasztalataim miatt pontosan tudom, hogy egy mozgásszervi panasz nem csak annyit jelent, hogy „valahol fáj". Hatással lehet arra, hogyan mozogsz, mennyire mersz terhelni, mennyire bízol a testedben, és mennyire érzed kiszámíthatónak a mindennapjaidat.
Gyógytornászként ezért fontos számomra, hogy ne csak gyakorlatokat adjak, hanem érthető, követhető irányt is. A közös munka során azt keresem, hogyan tudsz a saját tempódban, biztonságosabban haladni.
- Érthetőség
Hogy értsd, mi miért történik.
- Biztonságos terhelés
Hogy ne félelemből mozogj, hanem kiszámítható lépésekben.
- Közös munka
Hogy ne csak instrukciókat kapj, hanem irányt is.
Figyelem, felelősség és szakmai jelenlét.
A kezelések során fontos számomra, hogy ne csak azt nézzük, mit kell “megcsinálni” a testen, hanem azt is, hogyan vagy jelen a saját mozgásodban, fájdalmadban és terhelhetőségedben.
Ez figyelmet és türelmet igényel mindkét oldalról. Nekem szakemberként az a feladatom, hogy biztonságos keretet adjak: kérdezzek, visszajelezzek, és segítsek érthetővé tenni, mi történik a testedben.
Ebben a szemléletben az önismereti és segítői képzéseim is formáltak. Abban segítettek, hogy ne csak a panaszt halljam meg, hanem azt is, hogyan éled meg, milyen félelmek, bizonytalanságok vagy korábbi tapasztalatok kapcsolódhatnak hozzá.
A keresztény értékrendem is ehhez a jelenléthez kapcsolódik: számomra a hozzám fordulók tisztelete, a türelem, az őszinte kommunikáció és a gondosság nem extra, hanem a munkám alapja.
Holisztikus szemlélet a mozgásszervi munkában
Számomra a holisztikus szemlélet nem megfoghatatlan vagy spirituális megközelítést jelent, hanem figyelmet az összefüggésekre. Egy panaszt nem lehet mindig ott megérteni, ahol éppen fáj: számít a tested működése, az idegrendszered állapota, a terhelésed, a mozgásmintáid, a szokásaid és az élethelyzeted is.
Egy mozgásszervi probléma mögött sokszor több tényező találkozik: korábbi sérülés, túlterhelés, berögzült mozgásminta, stressz, kevés regeneráció vagy bizonytalanság a testhasználatban. A közös munka során azt keressük, mi tarthatja fenn a panaszt, és hol lehet a legkisebb, de valóban fontos változtatással elindulni.
Ami ebből a kezelőágy mellett következik
- Kevesebb néha több
Nem az a cél, hogy minél erősebben vagy minél több technikával dolgozzunk, hanem hogy megtaláljuk azt a pontot, ahol a tested valóban reagálni tud.
- A kezelés ne a felesleges fájdalomról szóljon
Fontos számomra, hogy a kezelés a lehető legkevesebb fájdalommal járjon, és közben folyamatosan figyeljem, hogyan reagál a tested.
- A test összefüggő rendszer
Nem mindig ott kell a legtöbbet dolgozni, ahol a fájdalom jelentkezik. A kezelés során azt keresem, melyik irány adja a legtisztább, legbiztonságosabb választ a testedben.
- Visszaadni a kontrollt
A cél nem az, hogy passzívan „kezelve legyél", hanem hogy egyre jobban értsd, mi történik a testedben, és mit tudsz tenni érte.
Rétegek, amik a munkám alapját adják.
A személyes tapasztalat önmagában nem elég. A munkám alapját a gyógytornász végzettség, a manuálterápiás és mozgásszervi képzések, valamint a rehabilitációban szerzett gyakorlati tapasztalat adják.
Alap
- Semmelweis Egyetem – gyógytornász-fizioterapeuta végzettség
Tapasztalat
- Bikás Medical Stúdió
- Emineo Magánkórház
- Aurum Életműhely
- Lukács Fürdő
Emberi szemlélet
- Önismereti és segítői képzések
- Figyelmes, türelmes, együttműködésre épülő szakmai jelenlét
A szakmai eszköztáram
A munkám során többféle manuális és mozgásterápiás megközelítésből építkezem. Ezek adják azt a szakmai hátteret, amelyből az állapotodhoz illeszkedő kezelési irányt összeállítom.
Ha szeretnéd, ezt a hátteret itt részletesebben is megnézheted.
Ha úgy érzed, szívesen dolgoznál velem, várlak egy első alkalomra.
Az első alkalmon átbeszéljük, miben kérsz segítséget, megnézzük a mozgásodat, és közösen kijelöljük a következő lépést.